Self Care Academy 
1年前、私たちは世界を席巻している新しいウイルス性疾患についてほとんど知りませんでした。
最初は、コロナウイルス感染の主な症状は高温と持続的な咳であるように見えました…
しかし、咳や発熱よりも新型コロナの方が多いことがすぐにわかったのです。
今回はイギリスのコロナ研究所が400万人以上のデータを元に割り出した新型コロナの症状をご紹介します。
この記事を読むと今どんな症状が出る可能性があるのかがわかります。
是非、今後の生活のお役に立ててください。
知識武装をすることは大事だね！
目次
400万人から割り出した特徴的な症状 21個
これらの症状が１つ以上あるからといって新型コロナに感染したことにはなりませんので、ご注意ください。
医師の診察がなく、感染が確定することはありませんので、少しでも症状や体調が優れない方はお近くの医療機関などにご相談ください。
自己判断での行動はお控えください。
ウイルスの増殖を抑制する為に体が熱を出すので悪い事ではない！
- 65歳未満の場合、体温が37.8度を超えると可能性があります。
65歳以上・痩せている人は体温が低い可能性が高いので、37.4度を超えるとコロナの可能性は高くなります - 発症して初期に起こりやすい。
- 症状が長引く一部の人は発熱・悪寒が再発しているとの報告もあります
- 発熱がない人もいる(40％)
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 体の自然な反応である為、必ず解熱剤を飲む必要性はない
- たくさん寝て汗をかく
- 大量に水分補給
- 発熱で辛い場合は薬の服用も(医療機関の指示で)
- 体温が高い(39度以上)続き数日経っても下がらない場合は、病院に連絡(呼吸器障害、突然の混乱なども)
- 記録をとる
発熱と同じ！
咳は病原体を外に押し出そうとする体の働き‼︎
咳する時は手で口を覆うようにしよう！
- 持続的(半日以上)な咳をする人が40％いる
- 痰などが出ない乾いた咳(乾性咳)
- 症状が長引く一部の人は発熱・悪寒が再発しているとの報告もあります
- 黄色や緑の痰が出たら、細菌感染の可能性があるので医療機関に相談を
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 咳がある時はマスクをする
- 仰向けに寝ないで、横向き寝る
- 水分補給をする
白湯か蜂蜜で喉を保護してあげましょう - 血中酸素濃度を測る
- 息切れ。顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
今更聞けない！マスクって何のため？
１年前から臭いがしないってテレビで騒いでいたね！
- 臭いや味がしなくなる
- 臭いは完全に消えない人もいる
- 以前と違う臭いがするようになった人も
- 食べ物、飲み物の味や匂いがわからなくなってしまう
- 60％に症状出現(16〜65歳)
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 特定の治療はない
- 嗅覚トレーニングを行う
ご飯が食べたくなくなるけど頑張って食べよう！
嗅覚異常と同じ
6.頭痛
慢性的にある人もいるので、よく注意してみよう
- 感染した15％の人に症状が現れた
- 中程度から重度の痛みを伴う
- 脈打つ・圧迫・刺すような痛みを感じる
- 頭の両側で発生しやすい
- ３日以上続く
- 通常の鎮痛剤に耐性がある
- 時間の経過とともに減少してくる
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 嗅覚異常と体が疲れている時はコロナの感染が高いので相談を
- 脱水や空腹感などが関係している可能性も
- 息切れ。顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
慢性的にある人もいるので、よく注意してみよう
- 新型コロナの倦怠感は、休んだり、寝ても取れない
- 日常生活(階段)が辛い、ベッドから出るのが辛い、頭の中にモヤがあるような感じがする
- 感染後も疲労感を感じる
- 初期症状で、７日間以内に発生することが多い
- 成人の10人中8人、子供は約半分に疲労感がある
- 頭痛や嗅覚異常を伴うことがある
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 倦怠感は衰弱させる可能性があるので自分の体に耳を傾けることが大事！
- 体がだるくても、いつもやっている最低限のことをやると倦怠感を改善す流のに役立つことがわかっています
- １日を通してご飯を食べる(３~4時間ごと)
- 散歩など体を動かす
- 睡眠をよくとる
- ストレスをためない
- おしゃべりする
- カフェインを断絶する
- 飲酒量を減らす
- 水分補給
【睡眠】寝ると病気の予防にもなる
咳と同じ！保湿が大事！
医学用語で「せん妄」と言うよ
- 高齢者・虚弱な人に多い
- 多動性せん妄
性格が変わり、奇妙な行動をする。同様・苦しみ・攻撃性がある - 低活動性せん妄
引きこもり・反応が鈍い・眠気があったり、急に失禁したりする。時間や場所での見当識障害を起こす - 脱水・ミネラルバランスの崩れ・低酸素・鎮痛剤・ステロイドで引き起こされる可能性
- 16〜65歳 成人15％
- 65歳以上 20％ が報告されている
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
普通の症状と混合しやすいなぁ
- コロナ指、足指、コロナ舌、その他の発疹が含まれます。
- 痒みがある
- 発疹がある人は紫外線に敏感になる
- 短時間外に出ると、顔に赤い斑点が出る
- あせも(水痘型発疹)
痒みを伴う。水膨れになる可能性あり - じんましん(ハイブ型発疹)
2番目に報告が多い。突然現れ、数時間かけて消えたりする。すごい痒みがある。
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸異常、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
口と舌の変化らしい…
- 舌が正常ではない
- 白くて斑点がある
- 口が乾く
- 味覚消失
- 口腔カンジダ症の発症
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
赤みがあるのが特徴！
- しもやけの症状が現れる
- 赤・紫がかった隆起ができる
- 痛み・痒みはあまりない
- 体重がかかったり、使うと痛みが出る
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- 痒い場合はクリームなどを使う
- 腫れている場合は手袋・靴下で暖かくする。
- 数週間かけて徐々によくなっていく傾向にある。
知らないうちに低酸素になるから注意が必要！
- 起き上がる、歩くなど簡単な作業を行うときに息切れをしやすい
- 会話でも息を切らせていると注意が必要
- 低酸素状態になるリスクもある
- パルスオキシメーターを使うと血中酸素濃度を測れる
- 16〜35歳は平均3日間続き、最大８日間続くことがある
- 症状が治るまで12〜13日かかることがある
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- 血中酸素濃度をこまめに測る！
- 下痢を伴う場合は水分補給を！
転げ回るほどの痛みは速攻で病院に！
- すぐに消えることが多い
- 心筋梗塞や肺塞栓症などの可能性があるた注意が必要
- 突然の激しい痛みがある場合は医療機関に相談を！
- 深呼吸、咳、くしゃみなどで起こる
- 稀に混乱と息切れと一緒に起こると新型コロナの可能性が高い
- 長くコロナに感染している、感染の疑惑がある人に起こると報告がある
- 平均３日間続く
- 新型コロナ関連の胸の痛みでは、子供４日、大人7~8日続く
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- 胸の圧迫痛、呼吸、移動、会話、階段を登るなどの生活が困難な場合はすぐに医療機関へ
自分の体を客観的に見ることが大事
- 肩や足に筋肉痛を感じることが多い
- 倦怠感と並行して発生する
軽度〜衰弱 - 初期症状で現れやすい
- 平均2〜3日間続く
子供最大４日間
16〜35歳最大５日間
35〜65歳最大7日間
65歳以上最大8日 - 長く続くこともある
- 倦怠感と一緒に起こることが多い
- 発熱、めまい、立ちくらみを感じることがある
- 筋肉痛を伴う頭痛は65歳未満の人によくみられる
- 嗅覚の消失も筋肉痛と並行発生する可能性がある
(65以上ではみられない)
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- 以上な筋肉痛があるときには生活に支障が出る場合はすぐに医療機関に連絡を
脱水に注意！
- ロタやノロウイルスの腹痛に似ている
- 通常は自然に治る
- 便や汚染された手などから感染する可能性がある
- 下痢をしている人がいたら手を徹底的に洗い、トイレを掃除する
- 成人では７日間続くことも
- 経験する割合は
子供10％
16〜35歳の成人21％
35歳以上の成人約30％ - 筋肉痛、倦怠感、頭痛、嗅覚消失、喉の痛みと並行して発生する
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- 水分補給をしっかりする
- 家庭内感染のリスクが高いので、手を洗いトイレを掃除する
塩の効果!健康〜美容まで！
3人に1人が食欲を失う
- 気分が悪くなって起きる
- 疲れて食べられなくなる
- 高齢者ほど注意が必要
- 初期症状で確認されることが多い
35歳平均４日間(１週間続くことも)
35歳未満2〜3日(1週間以内に良くなる) - 食欲不振だけなることは滅多にない
- 倦怠感(87％以上)、頭痛(70％以上)と併発が多い
発熱・咳(食欲不振の約半数)、下痢・腹痛(3分の1)
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- 高齢者の食欲不振は注意が必要。医療機関に相談を
- 無理に食べる必要はない。
水分補給はしっかり摂る
声が枯れたような症状
- 人によって異なる
- 声が変化する
軋む、速さの変化、耳障り、荒い声になる - 初期症状の可能性が高い
- 2~3日続く
- 発生率
子供13％
16〜35歳29％
35歳以上32％ - 新型コロナ感染者2%が報告
- 倦怠感、頭痛、喉の痛み、嗅覚の消失と併発
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- 話すのが大変な場合は声を休める
- 水をたくさん飲む
せん妄という症状。
- お腹の痛みは新型コロナでは稀な症状
- お腹と周りが痛くなる
- 虫垂炎との鑑別が必要なこともある
- 嗅覚消失、頭痛、倦怠感と併発
- 5~11歳で多くみられた(３人に一人)
- 頭痛、発熱、喉の痛み、食欲不振、筋肉痛と併発することが多い
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
冬の陽性者に多かったそうです
- 新型コロナの症状である可能性が高い
- 嗅覚異常の60％が鼻水があると報告
- 冬に多い症状
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
ワクチンを打った人がくしゃみをたくさんすると感染している可能性があるみたいだよ！
- 一般的に多くの人がする可能性がある
- 花粉症・暖かいの時期など
- ワクチン接種を受けていない人と同じ症状を経験するが軽度で短いもの。(ワクチン接種した人はくしゃみをしやすい)
- くしゃみをたくさんすることは新型コロナの兆候である可能性はあるが、関連性はそれほど強くない。
- 保健所に相談
- 医療機関に相談
- 呼吸以上、顔・唇が青い場合は迷わず医療機関へ。
- たくさん連続でくしゃみをしていたら医療機関へ。
- 口を覆って飛沫が飛ばないようにしてください。
- ワクチンを受けた人がくしゃみをたくさんしていると新型コロナに感染している可能性がある。
軽度であっても検査を受けることが必要
ファイザーのワクチン摂取する前に読むべき「説明書」を一緒に確認しよう
症状が出たら検査をしてみる
データによると新型コロナウイルスに感染している31％は初期段階で咳・発熱・嗅覚異常が出ていないことがわかっています。
咳、発熱、嗅覚異常、倦怠感、喉の痛み、頭痛、下痢の7つの主要な症状のいずれかを経験しているすべての人をテストしたところ、コロナウイルス感染症が96％検出されたそうです。
上記７つの症状のいずれかで気分が悪くなり始めたら、新型コロナに感染している可能性が高い。
検査を受けることをお勧めします。
一人一人が気をつけていくしかないね…
普段から自分の体をみると異常がすぐわかるよね！
今日はここで休憩します。
