目次
睡眠の柱
YOUTUBEやブログでご紹介した睡眠に関する商品をご紹介します。
睡眠向上サプリメント
あくまで、補助ですので5本の柱を整える生活をしましょう。
ハーバルスリープ
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睡眠の質を向上させます。リピートしています。
メラトニン
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寝つきが悪い方におすすめ。
https://jp.iherb.com/pr/mrm-relax-all-calm-sleep-60-vegan-capsules/4842
リラックスしたい時におすすめです。
カプセルが大きくて飲みにくく、カモミールの匂いが強いのでお気をつけください。
睡眠ガシェット編
最新のテクノロジーで睡眠を可視化!
オーラリング
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ポラール
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アップルウォッチ
最新機能なら、6で充分満足できます!
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シャオミ スマートバンド
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睡眠書籍
スタンフォード式 最高の睡眠
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賢者の睡眠
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睡眠こそ最強の解決策である
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家具・寝具編
Yogibo(ヨギボー)
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僕は寝具にしてます。とても寝やすいです(個人的見解)
体を包み込んでくれます。
寝るときによく動く人にはあまりお勧めできません。